パーソナル（個別）セルフディフェンステクニック（護身術）
あなたの身を守る確かな「技」をマンツーマンでレクチャーします。
Guardian Tokyoが目指す護身術とは
「勝つための格闘技」
ではなく
『生き延びるための護身術』
危険な場面での
⇒冷静な判断力
⇒確実に使える技
⇒逃げる決断
そのためGuardian Tokyoでは
複雑な技や派手な動きは一切排除し
誰でも再現できる実践的な護身術に特化
プログラム
- 闘うためのファイティングスピリットの養成
- 呼吸法を用いたマインドセットと適切な対処法の習得
- ボクシングの打撃スタイルを取り入れた実践的な防衛・攻撃テクニック
- 効果的で継続しやすいトレーニング法
護身に必要なのは“多さ”ではなく“再現性”
人は強い恐怖や極度の緊張状態になると
思考能力が低下して体が思うように動かなくなってしまう…
Guardian Tokyoでは
必要な場面で
本当に使える動き
体力差を超える技
これらを厳選し
4つの必殺技を身体が自然に動くレベルまで反復練習します。
4つの必殺技とは
護身の基本は「戦わずに逃げること」ですが
相手と対峙してしまった場合に
必殺技1 不意打ち攻撃
必殺技2 逆襲の一撃
必殺技3 急所攻撃1
必殺技4 急所攻撃2
マンツーマン指導に拘る理由
一人ひとりのレベルのあわせて
実践形式による対面トレーニングで
護身のための技を確実にマスターするために
パーソナルトレーニング制を採用しています。
体力・年齢・経験にあわせたトレーニングプログラム
運動経験ゼロの方
40代、50代、60代の方
女性や小柄な方
無理な負荷をかけることなく
『続けられること』『身につくこと』を最優先します。
呼吸法とマインドセット（メンタル強化）
護身術においても最も重要なのが呼吸
●呼吸によるスイッチ入れ方
●恐怖に勝つマインドセット
●トレーニング中の呼吸方法
護身術とセットで指導します。
「自己防衛力強化」を実現するための3つのメソッド
効果的な技の習得
リアルでハードなシチュエーションを想定しながら、この道数十年の経験を持つトレーナーが優しくソフトに指導します。マンツーマンのレッスンが基本のため、確かな知識と技術をしっかりと身につけることができます。格闘技未経験者や腕力・体力に自信がない方でも、必ず強くなれること間違いなしです。
実践的な打撃トレーニング
プロ格闘家も使用するパンチングミットやキックミットを使って本格的な打撃・攻撃トレーニングの反復練習を行い、身を守るための４つの必殺技をマスターすることが目標です。あなたの体力やレベルにあわせてトレーニングプログラムを組んでいきますので、無理なく楽しく技を上達させることができます。
安全第一の指導体制
トレーニング前には十分なストレッチで身体を温めてから、呼吸法で心と精神のバランスを整えて、マインドセットで闘争本能を覚醒させてから打撃練習に入ります。常に心と身体の負荷を最小限に抑えながら、筋肉や関節、また拳や手首を痛めないよう細心の注意を払い安全にトレーニングを進めていきます。
トレーニンググッズは全て用意
必要なのはあなたの志だけ
パンチンググローブや拳を守るためのバンテージもこちらで全て用意しています。トレーニングウェアと室内用のトレーニングシューズがあれば、あとはあなたの志と気持ちだけ。当クラブはそんなあなたを確実に強くなれるようにサポートします。
またプライバシー保護においても当クラブの規定を遵守し、個人情報の取り扱いには細心の注意を払い、安全で充実したプライベートトレーニングをお約束します。
参加方法
| 01 | こちらの予約ページからお申し込みください。 |
|---|---|
| 02 | 予約内容を確認した上で、メールまたはお電話にてご連絡いたします。 |
| 03 | ご予約いただいた日時に当クラブ指定のスタジオにてマンツーマントレーニング！ |
よくある質問
Q.料金は？
3,850円（税込み）／60分
5,500円（税込み）／90分
当クラブ指定のレンタルスタジオ代金（時間分）が含まれています。
※お客様にてスタジオやご自宅のスペースを確保いただく場合は別途ご相談ください。
Ｑ.場所はどこ？
当クラブ指定のレンタルスタジオになります。
お客様ご指定のスタジオやご自宅でのレッスンも対応可能です。
※場所によっては諸経費（交通費、駐車料金）を追加でいただく場合があります。ご予約時に別途ご相談ください。
Ｑ.支払方法は？
現金・クレジットカード・各種Payでの決済が可能です。
VISA・MASTER・JCB・AMERICAN EXPRESS・Diners Club・DISCOVER
d払い・au PAY・PayPay・メルペイ・Alipay・WeChat Pay
※各社交通系電子マネー（Suica・PASUMO他）は現在準備中です。
Ｑ.初めての参加…
初回体験トレーニングで護身術を、まず体験してみてください。
初めて参加される方限定35％OFF！
※ご予約の際にメンバーランク「ビギナー」を選択してください。