屋　号　：　GUARDIAN TOKYO

 

名　称　：　ガーディアン東京・セキュリティクラブ

 

所在地　：　東京都練馬区平和台1-22-3

 

メール　：　sc@guardian.tokyo

 

創　設　：　2013年8月24日

 

代　表　：　曽我雄亮

 

クラブ概要：
 
ガーディアン東京のセキュリティクラブでは、防犯・防災対策と自己防衛能力の向上を目的として開発された独自メソッドを用いて、セキュリティに関する知識や技術をパーソナルトレーニングでしっかりと理解しながら習得することができます。
 
ハードなトレーニングでカラダを鍛えるのではなく、ちょっとしたコツや身体の使い方で効果のある打撃を与えたり、簡単なトレーニングで筋肉を強くしたり、気をコントロールして精神力・生命力をアップさせることを目的としています。

 

コンテンツ：
 
■危機意識
　・自宅や職場での緊急時のシュミレーション
　・通勤や外出先での非常口の確認
　・危険な地域や場所に対する警戒心の強化

■緊急時の状況判断と行動力
　・危険を回避するための洞察力
　・瞬時の判断や大胆かつ的確な行動

■呼吸法とストレッチ
　・緊張や恐怖の克服
　・スタミナ、持久力アップ
　・丹田呼吸法

■闘う（立ち向かう）ための心構え
　・闘争本能を目覚めさせるスイッチの入れ方
　・マインドセットによるメンタルの強化

■打撃技（自己防衛テクニック）
　・効果的な必殺技4種
　・打撃力を倍増させるコツ

■ワークアウト
　・対面による実践式攻撃トレーニング
　・簡単で継続しやすい筋力トレーニング法
　・関節や靭帯トレーニングによるフィジカル強化

■防犯・防災対策
　・防犯防災に対する意識の向上
　・家族や友人知人との連絡網作り
　・コミュニティへの積極参加
　・緊急時の必需品（装備、備蓄品）
　・おすすめの防犯防災グッズ